Promillerechner Schweiz mit Alkoholabbau

Mit dem Promillerechner Schweiz schätzt du in 30 Sekunden deinen Promillewert und siehst, wann der Alkohol wieder abgebaut ist. Tipp deine Getränke an, passe die Uhrzeit an, fertig. Die Kurve zeigt dir deine Nacht bis zum Morgen.

Kurzanleitung Promillerechner

Der Rechner braucht nur wenige Angaben. So gehst du vor:

1. Angaben zu dir: Geschlecht, Gewicht, Grösse und Alter. Daraus schätzt der Rechner, wie viel Wasser dein Körper enthält. In diesem Wasser verteilt sich der Alkohol.
2. Deine Grenze: 0.5 ‰ oder 0.1 ‰, wenn du einen Ausweis auf Probe hast oder beruflich fährst.
3. Getränke antippen: Bier, Wein, Prosecco, Aperol Spritz, Schnaps oder Cocktail. Jedes Getränk bekommt eine Uhrzeit, die du anpassen kannst.
4. Mit Essen: Hast du dazu gegessen, geht der Alkohol langsamer ins Blut.
5. Ergebnis lesen: Oben steht dein Promillewert zur gewählten Uhrzeit. Die Uhren zeigen, ab wann du rechnerisch unter deiner Grenze und bei 0.0 ‰ bist. Mit dem Regler unter der Kurve wählst du eine andere Uhrzeit.

Der Rechner rechnet bewusst vorsichtig. Er setzt den Abbau mit 0.1 ‰ pro Stunde an, also am unteren Ende. Die Uhren zeigen deshalb eher zu spät als zu früh. Trotzdem gilt: Es bleibt eine Schätzung.

Promillegrenze Schweiz

In der Schweiz gilt eine Promillegrenze von 0.5 ‰ Blutalkohol oder 0.25 mg pro Liter Atemluft. Ab diesem Wert giltst du als fahrunfähig. Ab 0.8 ‰ spricht das Gesetz von einer qualifizierten Blutalkoholkonzentration, die viel strenger bestraft wird. Geregelt ist das im Strassenverkehrsgesetz (SVG) und in einer Verordnung des Parlaments.

Wert	Atem	Bedeutung
ab 0.1 ‰	0.05 mg/l	Grenze für Neulenker, Lernfahrende, Berufschauffeure und weitere
ab 0.5 ‰	0.25 mg/l	fahrunfähig, Busse und Massnahme am Ausweis
ab 0.8 ‰	0.40 mg/l	qualifiziert: Strafverfahren, Strafregister, mindestens 3 Monate Ausweisentzug
ab 1.6 ‰	0.80 mg/l	zusätzlich Abklärung der Fahreignung

Wichtig: Auch unter 0.5 ‰ bist du nicht automatisch auf der sicheren Seite. Fährst du auffällig oder verursachst du einen Unfall, kann die Polizei dich trotzdem als fahrunfähig anzeigen.

Für wen gilt 0.1 Promille?

Für bestimmte Gruppen gilt ein Alkoholverbot. Die Grenze liegt bei 0.1 ‰ oder 0.05 mg/l, weil kleinste Mengen Alkohol auch ohne Trinken im Körper entstehen können. Betroffen sind laut Artikel 2a VRV:

• Neulenker mit Führerausweis auf Probe (die ersten drei Jahre)
• Lernfahrende und ihre Begleitpersonen
• Fahrlehrerinnen und Fahrlehrer während der Fahrstunde
• Berufsmässiger Personentransport, etwa Taxi, Bus oder Fahrdienst
• Fahrerinnen und Fahrer von Lastwagen über 3.5 Tonnen und von Gefahrgut-Transporten

Für Neulenker heisst das in der Praxis: Wer fahren will, trinkt nichts. Schon ein kleines Bier kann für die 0.1 ‰ reichen.

Velo, E-Bike und E-Trottinett

Die 0.5 ‰ gelten nicht nur im Auto. Auch auf dem Velo, dem E-Bike und dem E-Trottinett bist du ab diesem Wert fahrunfähig. Es drohen Busse und je nach Fahrzeug und Fall auch Massnahmen am Führerausweis.

Konsequenzen von Alkohol am Steuer

Wer betrunken fährt, bekommt es mit zwei Verfahren zu tun. Die Staatsanwaltschaft entscheidet über die Strafe nach Artikel 91 SVG. Das Strassenverkehrsamt entscheidet separat über deinen Ausweis. Wie hoch beides ausfällt, hängt vom Wert, von deiner Vorgeschichte und vom Einzelfall ab.

Promille	Strafe	Ausweis
0.5 bis 0.79 ‰	Busse	Verwarnung, mit weiterem Verstoss mind. 1 Monat Entzug
0.8 bis 1.59 ‰	Geld­strafe oder Frei­heits­strafe bis 3 Jahre	mind. 3 Monate Entzug
ab 1.6 ‰	wie ab 0.8 ‰	mind. 3 Monate Entzug plus Abklärung der Fahr­eignung
0.1 ‰ verletzt	Busse	je nach Fall, bei Ausweis auf Probe streng

Verwarnung und Entzug gelten für den ersten Verstoss. Wer schon einmal den Ausweis abgeben musste, trifft es deutlich härter. Bei mehreren Verstössen ist ein Entzug auf unbestimmte Zeit möglich.

Kommt das ins Strafregister?

Ab 0.8 ‰ ist es ein Vergehen. Eine Verurteilung kommt ins Strafregister. Zwischen 0.5 und 0.79 ‰ ist es eine Übertretung mit Busse. Bussen bis CHF 5’000 werden nicht ins Strafregister eingetragen. Der Ausweisentzug steht in einem eigenen Register der Behörden.

Ausweis auf Probe

Mit Ausweis auf Probe kann schon ein kleiner Alkoholverstoss teuer werden. Wird dir der Ausweis entzogen, verlängert sich die Probezeit um ein Jahr. Beim zweiten Entzug verfällt der Ausweis auf Probe. Dann beginnst du nach einer Wartefrist und einem verkehrspsychologischen Gutachten wieder mit dem Lernfahrausweis.

Alkoholabbau und Restalkohol berechnen

Alkohol baut fast nur die Leber ab, und zwar in einem gleichmässigen Tempo. Im Schnitt sind es 0.1 bis 0.15 ‰ pro Stunde, bei manchen Menschen bis 0.2 ‰. Das Tempo kannst du nicht beschleunigen. Kaffee, kalte Dusche, Bewegung oder viel Wasser machen dich vielleicht wacher, aber nicht nüchterner.

Wie lange bleibt Alkohol im Blut?

Als Faustregel teilst du deinen Promillewert durch 0.1. Das Resultat sind die Stunden bis 0.0 ‰. Bei 1.0 ‰ sind das bis zu 10 Stunden. Wer bis 2 Uhr nachts feiert, hat am Morgen um 8 Uhr also oft noch Restalkohol im Blut.

Spitze	Unter 0.5 ‰	Bei 0.0 ‰
0.5 ‰	sofort	nach 5 Std.
0.8 ‰	nach 3 Std.	nach 8 Std.
1.0 ‰	nach 5 Std.	nach 10 Std.
1.5 ‰	nach 10 Std.	nach 15 Std.

Gerechnet mit dem vorsichtigen Abbau von 0.1 ‰ pro Stunde ab dem Höchstwert. Baut dein Körper schneller ab, bist du früher bei null. Darauf verlassen kannst du dich nicht.

Restalkohol am Morgen danach

Restalkohol ist der häufigste Grund, warum Menschen ohne Absicht betrunken fahren. Am Abend fühlt sich der Heimweg mit dem Taxi richtig an, am Morgen steigt man ins Auto, als wäre nichts gewesen. Gib deine Getränke vom Vorabend in den Rechner ein und schau dir die Uhr «0.0 ‰ ab ca.» an. Das ist der frühestmögliche Zeitpunkt.

Die Promille Formel

Der Rechner nutzt die Widmark-Formel, die auch Rechtsmedizinerinnen als Grundlage nehmen:

Den Alkohol in Gramm berechnest du so: Menge in ml × Volumenprozent ÷ 100 × 0.8. Ein Bier mit 5 dl und 5 % hat also 20 g Alkohol. Der Reduktionsfaktor zeigt, welcher Teil deines Körpers aus Wasser besteht. Bei Männern liegt er meist um 0.7, bei Frauen um 0.6. Unser Rechner berechnet ihn genauer nach der Watson-Formel aus Alter, Grösse und Gewicht. Dazu zieht er 10 % ab, weil ein Teil des Alkohols gar nie ins Blut gelangt (mit Essen 20 %).

Was den Promillewert beeinflusst

• Geschlecht: Frauen haben im Schnitt weniger Körperwasser. Bei gleicher Menge steigt ihr Wert deshalb höher.
• Gewicht und Grösse: Mehr Körperwasser verdünnt den Alkohol stärker.
• Essen: Mit vollem Magen geht der Alkohol langsamer ins Blut. Der Höchstwert ist tiefer, aber der Abbau dauert gleich lang.
• Trinktempo: Wer schnell trinkt, erreicht einen höheren Spitzenwert.
• Gesundheit und Medikamente: Leberprobleme verlangsamen den Abbau. Medikamente und Müdigkeit verstärken die Wirkung.

Wie Alkohol wirkt

Schon ab 0.2 ‰ lassen Konzentration und Sehleistung nach, und du schätzt Risiken schlechter ein. Ab 0.5 ‰ wird deine Reaktion messbar langsamer, und das Unfallrisiko steigt deutlich. Ab 0.8 ‰ verengt sich das Blickfeld, ab 1.0 ‰ leiden Gleichgewicht und Sprache. Das Tückische: Mit jedem Glas fühlst du dich sicherer, als du bist.

Promille Tabelle für Getränke

Wie viel Promille ein Getränk bringt, hängt stark von dir ab. Die Tabelle zeigt Schätzwerte für zwei Beispielpersonen: einen Mann mit 80 kg und 180 cm sowie eine Frau mit 60 kg und 165 cm, beide 35 und ohne Essen. Leichtere Personen liegen höher.

Getränk	Mann	Frau	0.0 ‰
Bier 3 dl	0.18 ‰	0.27 ‰	2.5 bis 3.5 Std.
Bier 5 dl	0.30 ‰	0.45 ‰	3.5 bis 5 Std.
Wein 1 dl	0.15 ‰	0.22 ‰	2 bis 3 Std.
Wein 2 dl	0.30 ‰	0.45 ‰	3.5 bis 5 Std.
Prosecco 1 dl	0.13 ‰	0.20 ‰	2 bis 2.5 Std.
Aperol Spritz	0.20 ‰	0.30 ‰	2.5 bis 3.5 Std.
Schnaps 2 cl	0.10 ‰	0.14 ‰	1.5 bis 2 Std.
Schnaps 4 cl	0.19 ‰	0.29 ‰	2.5 bis 3.5 Std.

Annahmen: Bier 5 %, Wein 12.5 %, Prosecco 11 %, Aperol Spritz mit 6 cl Aperol und 9 cl Prosecco, Schnaps 40 %.

Mehrere Getränke zählen fast zusammen, weil der Körper pro Stunde nur wenig abbaut. Genau deshalb ist der Rechner mit Uhrzeiten genauer als jede Tabelle.

Wie viel Promille hat ein Bier?

Ein Bier mit 5 dl bringt einen Mann mit 80 kg auf rund 0.3 ‰, eine Frau mit 60 kg auf rund 0.45 ‰. Eine Stange mit 3 dl sind 0.18 und 0.27 ‰. Starkbier mit 7 oder 8 % liefert entsprechend mehr.

Schwieriger wird es mit jedem weiteren Bier. Wer über vier Stunden fünf grosse Bier trinkt, kommt als Mann mit 80 kg auf rund 1.1 ‰, als Frau mit 60 kg auf fast 1.9 ‰. Bis der Alkohol abgebaut ist, dauert es dann 15 bis über 20 Stunden.

Und alkoholfreies Bier? Es darf bis 0.5 % Alkohol enthalten. Normal getrunken bleibt das weit unter jeder Grenze. Für Neulenker ist es die sichere Wahl.

Wie viel Promille hat ein Glas Wein?

Ein Glas Wein mit 2 dl und 12.5 % hat 20 g Alkohol, gleich viel wie ein grosses Bier. Das ergibt bei einem Mann mit 80 kg rund 0.3 ‰ und bei einer Frau mit 60 kg rund 0.45 ‰. Ein Glas mit 1 dl ist die Hälfte.

Drei Gläser Wein à 2 dl in zwei Stunden ergeben beim Mann rund 0.7 ‰ und bei der Frau rund 1.15 ‰. Damit liegt die Frau bereits im qualifizierten Bereich. Viele Weine haben heute 13.5 bis 14.5 %. Dann liegen die Werte noch etwas höher.

Wie viel Promille hat ein Aperol Spritz?

Ein klassischer Aperol Spritz mit 6 cl Aperol und 9 cl Prosecco bringt einen Mann mit 80 kg auf rund 0.2 ‰ und eine Frau mit 60 kg auf rund 0.3 ‰. Zwei Aperol Spritz innerhalb einer Stunde reichen bei der Frau für rund 0.5 ‰, beim Mann für rund 0.3 ‰.

Der Aperol selbst hat 11 % Alkohol, genau wie der Prosecco. Mit dem Schuss Mineralwasser kommt ein fertiger Spritz auf rund 8 bis 9 %. In vielen Bars wird grosszügiger eingeschenkt. Dann stimmen die Werte nicht mehr, und du liegst schnell höher. Ein Hugo mit Holundersirup und Prosecco liegt etwa bei einem Glas Prosecco.

Wie viel Promille hat ein Schnaps?

Ein Schnaps mit 2 cl und 40 % hat rund 6 g Alkohol. Das ergibt beim Mann mit 80 kg etwa 0.1 ‰, bei der Frau mit 60 kg etwa 0.14 ‰. Ein doppelter Shot mit 4 cl liegt bei 0.19 und 0.29 ‰, also im Bereich eines Biers.

Ein Cocktail enthält meist 4 bis 6 cl Spirituosen, ein Long Island Iced Tea sogar mehr. Ein Cocktail kann deshalb so viel Alkohol enthalten wie zwei Bier. Im Rechner wählst du dafür «Cocktail».

Haftungsausschluss

Der Promillerechner und die Werte auf dieser Seite sind Schätzungen. Sie ersetzen keine Messung und keine rechtliche oder medizinische Beratung. Dein tatsächlicher Wert kann deutlich höher liegen. Massgebend ist allein die Atem- oder Blutprobe der Polizei. Du nutzt den Rechner auf eigene Verantwortung, eine Haftung ist ausgeschlossen, soweit das Gesetz es zulässt. Unsere Empfehlung: Wer fahren muss, trinkt nicht. Stand der rechtlichen Angaben: Oktober 2026.

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